rajaneethi.in
రోజూ గంట నిద్ర తగ్గిస్తున్నారా..? నిశ్శబ్దంగా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్న ప్రమాదం ఇదే!
హెల్త్ డెస్క్, 2026 జూలై 21: చిన్న నిర్లక్ష్యమే పెద్ద సమస్యలకు దారి.. నిద్రలేమిపై వైద్య నిపుణుల హెచ్చరిక "ఒక్క గంట నిద్ర తగ్గితే ఏమవుతుంది?" అని చాలామంది భావిస్తుంటారు. కానీ ప్రతిరోజూ కేవలం ఒక గంట నిద్రను కోల్పోవడం కూడా శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని తాజా వైద్య పరిశోధనలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. కొద్దికాలం పాటు నిద్ర తగ్గినా బరువు పెరగడం, శరీర జీవక్రియల్లో మార్పులు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరిగే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, వరుసగా కొన్ని వారాల పాటు ప్రతిరోజూ తక్కువ నిద్రపోయిన వారిలో శారీరక చురుకుదనం తగ్గడం, ఆకలి పెరగడం, బరువు క్రమంగా పెరగడం వంటి...