ఒత్తిడి ఎక్కువైతే.. రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుందా..? శరీరం ఇచ్చే ఈ సంకేతాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు!

దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి ఇమ్యూనిటీని బలహీనపరచొచ్చు.. సరైన నిద్ర, వ్యాయామం, సమతుల ఆహారమే ఉత్తమ రక్షణ ఆరోగ్యం | 30 జూలై 2026 ఆధునిక జీవనశైలిలో మానసిక ఒత్తిడి (Stress) ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో భాగమైపోయింది. అయితే ఇది కేవలం మనసుపైనే కాదు.. శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) పైనా ప్రభావం చూపుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కొద్దిసేపు ఉండే ఒత్తిడి సాధారణమే అయినప్పటికీ, ఎక్కువకాలం కొనసాగే ఒత్తిడి శరీరం వ్యాధులను ఎదుర్కొనే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించే ప్రమాదం ఉందని చెబుతున్నారు. ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో కార్టిసోల్ వంటి హార్మోన్లు అధికంగా విడుదలవుతాయి. దీని వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు దెబ్బతిని తరచూ జలుబు, దగ్గు,...